Rencana Diet 2 Minggu

December 9, 2019 By e4t3or3kgnl

Statistik menunjukkan bahwa sekitar 45 juta orang Amerika melakukan diet
setiap tahun. Bahkan, kebanyakan dari mereka melakukan diet rata-rata empat hingga enam
mencoba setiap tahun. Ini menyiratkan bahwa tiga uji coba diet pertama mereka sering
gagal. Idealnya, diet bisa menjadi proses yang membingungkan. Ini dapat mengambil tol pada Anda
harga diri. Inilah sebabnya mengapa kebanyakan orang cepat terdemotivasi dan berakhir
berdiet untuk selamanya.
Jika saat ini Anda sedang berjuang dengan diet dan tentang
untuk menyerah, maka mungkin ada beberapa hal yang Anda abaikan.
Berikut adalah empat alasan utama mengapa kebanyakan upaya diet gagal berkali-kali.

· Tidak dapat diterima dan Tidak Masuk Akal
Asupan kalori

Anggaran kalori adalah yang terpenting dan harus menjadi pertimbangan pertama
perlu diingat. Kalori adalah ukuran jumlah energi dalam makanan Anda
makan. Jika Anda menempatkan diri dalam mode kelaparan, maka Anda menyakiti Anda
upaya diet. Ketika Anda mengonsumsi sangat sedikit makanan, tubuh Anda akan benar-benar mati
turun untuk menghemat bahan bakar. Ini menempatkan Anda di dataran tinggi penghilangan lemak. Padahal itu bijaksana
untuk menurunkan asupan kalori Anda secara keseluruhan, pertimbangkan untuk melakukannya dengan cara itu
Tidak merusak metabolisme Anda.

· Mengabaikan Nutrisi yang Mengisi

Protein dan serat adalah nutrisi penambah rasa kenyang yang direkomendasikan
untuk pelaku diet. Protein memecah dengan lambat sehingga memberi tubuh a
kenyang tahan lama. Ini membantu untuk mengekang makan emosional dan mengidam.
Menggabungkan protein dengan serat dari sayuran dan buah-buahan segar dapat berpotensi
memperlambat pencernaan dan mengurangi mengidam makanan. Padahal kebanyakan diet macet
rencana merekomendasikan sayuran, mereka mencegah buah. Mereka juga datang dengan sangat
beberapa protein. Jika Anda ingin mempercepat hasil diet Anda, maka buatlah keduanya
nutrisi kenyang esensial menjadi fokus dalam rencana diet Anda.

· Persiapan Makanan yang Tidak Realistis

Persiapan makan yang memakan waktu satu jam tidak realistis. Jika makan
persiapan membutuhkan waktu satu jam atau lebih, maka itu mungkin salah satu alasan utama
usaha diet Anda gagal. Persiapan makan dasar yang mudah diimplementasikan sangat ideal. Sebuah rencana
yang memakan waktu berjam-jam dapat mencuri waktu luang Anda. Temukan persiapan makanan yang cocok dengan menu Anda
gaya hidup kemudian terbiasa dengannya.

· Aspek Jangka Panjang

Rencana diet yang baik mempertimbangkan aspek jangka panjang. Namun, diet
rencana yang membentang selama beberapa bulan dapat dengan cepat membuat Anda takut. Itu bagus untuk
menemukan rencana diet yang datang dengan tenggat waktu yang ditentukan lebih disukai dua
minggu. Seharusnya tidak terlalu pendek
karena berdiet membutuhkan kesabaran.

Meskipun diet bisa sulit, membawa kelebihan berat itu tetap sama
lebih sulit. Waktu diet yang disarankan adalah dua minggu. Diet 2-Minggu memberi
Anda fondasi dan motivasi yang luar biasa untuk pembakaran lemak yang sukses
perjalanan.